Bir güne nasıl başlıyorsunuz? Uykunuzu almış ve huzurlu olarak mı yoksa bütün dünya omuzlarınızdaymışçasına yorgun olarak mı? Sabah uyandığımız andan başlayarak gün içinde yaşadığımız ve düşündüğümüz her şeyin bizde yarattığı duygusal tepkiler çoğunlukla çağımızın hastalığı olarak nitelendirilen stres olarak vücudumuza yansıyor. Gündelik problemler, ekonomik sıkıntılar, kayıplar, işyeri, kaygılar derken birçok etmen bünyemizi ve duygularımızı zayıf duruma düşürüyor. Stres çağımız hastalıkları arasında kontrol altına alınması en güç rahatsızlıklarından bir tanesi. Vücudumuzda ya da duygularımızda oluşan her türlü kronik rahatsızlığın temelinde stres yatıyor.

Bugün, alternatif tıp olarak adlandırılan ve yüzyıllar önce atalarımız tarafından kullanılan şifalı bitkilerle uygulayacağımız bitkisel tedavinin stresle başa çıkmaktaki gücü ve etkisi nedir?

Vücudunuzla ilgili her türlü rahatsızlıkta olduğu gibi streste de öncelikle yaşadığınız stresin derecesini belirlemelisiniz. Bunun için bir uzman yardımıyla yapacağınız stres testi sizi doğru şekilde yönlendirecektir.

Organik Bahçe`nin deneyimli çalışanı Eda Aksakal`a Strese iyi gelen bitki çaylarını sorduk…

Eğer stresiniz hafif dereceli ise; Melisa, Adaçayı, Rezene gibi bitki çayları size yardımcı olacaktır.

Melisa

Melisa çayı; uyumadan bir iki saat önce içildiği zaman kolayca uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

Adaçayı

Sinir sistemine iyi gelen Adaçayı; sinir ve stresi yatıştırma özelliği ile şifalı bitkiler arasında en çok bilineni…

Adaçayı nasıl demlenir : Bir su bardağı ya da fincana atacağınız bir tutam Adaçayı`nın üzerine 4-5 dakika kadar kaparsanız, çayınız demlenmiş olur.

Rezene

Sarı renkteki çiçekleriyle, kokulu ve otsu bir bitki olan Rezenenin az miktarı rahatlatıcı etki gösterirken miktar arttıkça uyku verir.

Sarı Kantaron

Orta dereceli stres için Sarı Kantaron dediğimiz Avrupa`da ise st.john`s wort olarak bilinen bitkinin çayı ya da balla karıştırılmış macunu kullanılır.

Kedi otu

İleri derece de bir stres için ise Ginseng ve Kedi otu kullanılır. Uykusuzlık ve strese iyi gelen Kedi Otu`nun bir ilginç özelliği de içtikten sonra enerji veren, canlandırıcı bir etkiye sahip olmasıdır.

Bu arada bağışıklık sitemini de güçlendirmesi adına da faydalı olan Ginseng`i  çay olarak bulmak zordur. Macun olarak tüketilebilir.

Kadıköy Çarşı Üstü`nde (Kethuda Camii Üstü) bulunan Tropikal meyveler, şifalı bitkiler ve organik ve doğal besinleri bulabileceğiniz Organik Bahçe size her türlü hizmeti vermeye hazır.

Haber: Şebnem Evren